Die Sauna ist schon seit längerer Zeit nicht nur ein Luxus, den man im Wellness-Bad genießen kann, sondern auch eine Anschaffung für die eigenen vier Wände. Immer mehr Haushalte gönnen sich ein entspannendes Dampfbad, und die Vorteile liegen auf der Hand. Sowohl für das körperliche, als auch für das psychische Wohlbefinden ist eine Sauna eine sinnvolle Anschaffung. Aber die Auswahl in diesem Bereich ist groß – welches ist nun das richtige Modell für Sie? Größe, benötigte Ausbauten und nicht zuletzt der Preis spielen hierbei eine große Rolle. Hier können wir Ihnen weiterhelfen. Wir haben die verschiedenen Arten von Saunen unter die Lupe genommen und geben unsere Erkenntnisse in diesem Ratgeber an Sie weiter. Dabei wollen wir Ihnen nicht nur konkrete Produktempfehlungen, sondern auch Informationen zu den verschiedenen Bauarten geben und verschiedene Aspekte dieser Schwitzhütten beleuchten. Dadurch sind sie auf der Suche nach und beim Kauf der optimalen Saunakabine gut aufgestellt. Denn schließlich wollen Sie für Ihre Saunagänge ja auch ein Produkt, dass die beste Qualität aufweist und auf Ihre Ansprüche zugeschnitten ist.
Die 3 Produktarten
Bei Saunas gibt es interessante Unterschiede
Dampfduschen
Eine Dampfdusche ist gewissermaßen eine modernisierte und miniaturisierte Form einer klassischen Sauna. Von den Größenverhältnissen her nimmt sie nicht mehr Platz ein als eine geräumige Duschkabine und ist in der Regel auch mit einer Duschfunktion ausgestattet, wie der Name ja schon andeutet. Zusätzlich ist Sie aber in der Lage, Wasserdampf, vergleichbar mit dem Aufguss einer finnischen Sauna zu erzeugen. Auch hier besteht teilweise die Möglichkeit, ätherische Öle hinzuzufügen, was sowohl bei Haut- als auch bei Atemwegsproblemen zu Linderungen führen kann. Kostspieligere Modelle verfügen über zusätzliche Features, wie beispielsweise Infrarotstrahler oder Massagedüsen an Boden und Seitenwänden. Einer der Vorteile der Dampfdusche ist aber natürlich auch zeitgleich ein Nachteil: Sie ist vergleichsweise klein. Dementsprechend gibt es im Normalfall keine Sitzgelegenheit, wie man Sie beim Saunieren in Dampf- oder Infrarotsaunen hat. Bei dem komprimierten Raum muss man außerdem noch mehr als sonst auf die nötige Hygiene achten, da die feucht-warme Umgebung ein ideales Milieu für Keime bildet. Auf der anderen Seite gestaltet die Reinigung sich aber auch einfacher, da im Normalfall kein empfindliches Holz verbaut wird.
Finnische Saunen
- ✅ 𝐈𝐍𝐊𝐋𝐔𝐒𝐈𝐕𝐄 𝐎𝐅𝐄𝐍: Unsere Outdoor Sauna wird mit einem hochwertigem Elektro Sauna Ofen geliefert. Das Saunahaus wir Ihnen komplett inklusive aller Zubehörteile als Bausatz geliefert.
- ✅ 𝐅𝐈𝐂𝐇𝐓𝐄𝐍𝐇𝐎𝐋𝐙: Das hochwertige Fichtenholz ist eines der edelsten und dichtesten Hölzer der Welt. Aufgrund seiner natürlichen Beschaffenheit besitzt es eine hervorragende Wärmedämmkapazität und ist somit optimal für den Einsatz in der Faßsauna Lathi geeignet.
- ✅ 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒: Erleben Sie den Flair einer finnischen Sauna mit Ofen und machen diese Dampfsauna zu dem Hingucker in Ihrem Garten.
- ✅ 𝐃𝐄𝐒𝐈𝐆𝐍: Durch das schlichte und edle Design der Fass Sauna können Sie Sich Ihre eigene Wellness Oase gestalten! Genießen Sie Ihre eigene Heimsauna für Zuhause.
- ✅ 𝐈𝐍𝐊𝐋𝐔𝐒𝐈𝐕𝐄 𝐙𝐔𝐁𝐄𝐇Ö𝐑: Nur bei uns erhalten Sie ein hochwertiges Saunazubehör mit Saunakübel, Saunakelle, Klimamesser und Sanduhr gratis mitgeliefert
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Saunafässer
Infrarot-Saunen
Im Gegensatz zu den herkömmlichen Saunen, die nur die Luft erwärmen, geben Infrarotsaunen Wärme ab, die direkt vom Körper aufgenommen wird. Sie bringt eine Person schneller zum Schwitzen, was bedeutet, dass sie die Haut mehr reinigt. Die Infrarotsauna ist auch energieeffizienter. Sie kann mit einer viel geringeren Hitze arbeiten als herkömmliche Saunen. Und ohne die schwere Hitze und Feuchtigkeit, die in der Luft vorhanden ist, werden Menschen, die die Sauna benutzen, keine Schwere beim Atmen erfahren. Die Augen tränen nicht und die Nasengänge trocknen nicht aus. Es gibt auch keine heißen Oberflächen, die die Haut verbrennen könnten.
Wie funktioniert also eine Infrarotsauna? Ganz einfach. Die Strahler wandeln das Infrarotlicht in Wärme um. Die Hitze erwärmt dann das Objekt in der Nähe, wie zum Beispiel den Aufgießer. Und dann nehmen Sie als Saunabesucher die gesamte Wärme des Strahlers auf. Sie werden feststellen, dass die Temperatur im Raum trotz der Wärme, die die Infrarotheizung erzeugt, nicht ansteigt. Das liegt daran, dass die gesamte Wärme durch Ihre Haut geht, anstatt sich in der Luft zu verteilen. Aber keine Sorge, denn Infrarotwärme ist nicht gefährlich für die Haut. Diese Technologie ist als Ferninfrarot bekannt, und eine Sauna, die mit dieser Technologie gebaut wurde, wird daher als Ferninfrarot-Sauna oder FIR-Sauna bezeichnet.
Diese Art von Heizgerät ist viel komfortabler, da es nur ein paar Minuten dauert, um Wärme zu erzeugen, im Gegensatz zu den herkömmlichen Saunen, bei denen es normalerweise etwa 20 Minuten bis eine Stunde dauert. Und weil die Temperatur im Raum nicht ansteigt, können auch Menschen mit Atemproblemen und häufigen Blutstauungen die Fern-Infrarot-Sauna problemlos genießen. Mit anderen Worten, diese Saunen bieten mehr Vorteile im Vergleich zu herkömmlichen Dampfsaunen, aber Sie müssen in einer Infrarotsauna nicht die hohe Hitze des Dampfes ertragen, um die Vorteile zu genießen. Die Installation der Infrarotsauna kann sehr einfach sein. Sie arbeitet nicht mit Dampf und benötigt daher keinen Schornstein oder Ofen, aus dem die Hitze entweichen kann. Sie benötigt auch kein Wasser, um Dampf zu erzeugen, sodass die Installation einer Wasserleitung und eines Abflusssystems nicht mehr notwendig ist. Alles, was Sie brauchen, ist ein Stromkreis, in den Sie die Infrarotheizungen einstecken können, und schon können Sie die Nutzung genießen. Die Saunaeinheit kostet zwar etwas mehr als die herkömmlichen Saunen, aber Sie werden feststellen, dass der Betrag angemessen ist. Nach der Installation werden Sie sehen, dass Sie tatsächlich mehr sparen, da Sie nicht mehr für die Installation und Wartung ausgeben müssen.
- Diese Infrarotkabine in dem Maß 115x105 cm bietet Platz für 1 - 2 Person und ist aus kanadischem Hemlock Tannenholz gefertigt. Sie haben die Möglichkeit den Temperaturbereich von 30°C bis 65°C zu wählen.
- Die Wärmekabine verfügt über 6 Vollspektrumstrahler. Durch die Vollspektrumstrahler ist die Kabine ideal für therapeutische Anwendungen geeignet.
- Die Kabine verfügt zudem über mehrere Optionen im Bereich Multimedia. So können Sie Ihre Musik mit Hilfe Bluetooth, SD-Karte, MP3, USB oder über FM Radio hören. Ionisator mit Ozon Desinfektion & Aroma Therapie inklusive.
- Im Bereich des Vordachs und im Innenbereich befindet sich jeweils separat und optional schaltbares Licht. Zudem haben Sie im Innenbereich eine verstellbare LED-Farblichttherapie.
- Glastür ist aus Sicherheitsglas gefertigt und die Scharniere sind aus Edelstahl! Da der Türgriff aus Holz gefertigt ist, heizt sich dieser bei hoher Temperatur im Innenraum nicht so stark auf, dass Sie sich verbrennen.
- ✅ 𝐀𝐔𝐒𝐙𝐄𝐈𝐂𝐇𝐍𝐔𝐍𝐆: Unsere Sauna Redsun M wurde von unabhängigen Test- und Vergleichsseiten überprüft und zum zweifachen Testsieger ernannt! Die Infrarotkabine beeindruckt in den Kategorien Funktion, Handhabung, Leistung und Preis. Lassen Sie Sich selbst davon überzeugen!
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- ✅ 𝐌𝐀𝐓𝐄𝐑𝐈𝐀𝐋: Das hochwertige Hemlock-Tannenholz unserer Infrarotkabinen ist eines der edelsten und dichtesten Hölzer der Welt. Aufgrund seiner natürlichen Beschaffenheit besitzt es eine hervorragende Wärmedämmkapazität und ist somit optimal für den Einsatz in Saunasystemen geeignet.
- ✅ 𝐀𝐔𝐒𝐒𝐓𝐀𝐓𝐓𝐔𝐍𝐆: Unsere Infrarot Kabine ist mit 5 Hochleistungs-Infrarotstrahlern ausgestattet: 2x Keramikstrahler im Rücken, 1x Keramikstrahler im Wadenbereich und 2x Keramikstrahler neben der Tür. Radio und Ionisatorfunktion (Aromatherapie) runden das Paket ab.
- ✅ 𝟐𝟑𝟎 𝐕 𝐀𝐍𝐒𝐂𝐇𝐋𝐔𝐒𝐒: Sie benötigen keinen Starkstrom, für unsere Infrarot Kabine genügt eine gewöhnliche 230 V-Steckdose. So haben Sie zu einem sehr geringen Kostenaufwand, maximale Effizienz. LED-Strahler sorgen ebenfalls für eine langhaltige Beleuchtung.
- ✅ 𝐌𝐀𝐓𝐄𝐑𝐈𝐀𝐋: Das hochwertige Hemlock-Tannenholz unserer Infrarotkabinen ist eines der edelsten und dichtesten Hölzer der Welt. Aufgrund seiner natürlichen Beschaffenheit besitzt es eine hervorragende Wärmedämmkapazität und ist somit optimal für den Einsatz in Saunasystemen geeignet.
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- ✅ 𝐀𝐔𝐒𝐒𝐓𝐀𝐓𝐓𝐔𝐍𝐆: Unsere Sauna ist mit 4 Hochleistungs-Infrarotstrahler ausgestattet 2x Keramikstrahler im Rücken-, 1x Keramikstrahler im Wadenbereich und 1x Keramikstrahler neben der Tür. Radio und Ionisator Funktion mit Duft (Aromatherapie) runden das Paket ab.
- ✅ 𝟐𝟑𝟎 𝐕 𝐀𝐍𝐒𝐂𝐇𝐋𝐔𝐒𝐒: Sie benötigen keinen Starkstrom, für unsere Infrarot Kabine genügt eine gewöhnliche 230 V-Steckdose. So haben Sie zu einem sehr geringen Kostenaufwand, maximale Effizienz. LED-Strahler sorgen ebenfalls für eine langhaltige Beleuchtung.
- ✅ 𝐊𝐎𝐌𝐏𝐋𝐄𝐓𝐓𝐏𝐀𝐊𝐄𝐓: Lichttherapie, Ionisator, von innen bedienbares Display inklusive FM-Radio mit MP3-Funktion, USB-Anschluß, 3,5 mm AUX Klinkensteckereingang, SD-Kartenslot und 2 x Lautsprecher.
Geschichte der Sauna
Mit der Zeit änderte sich die Rolle der Sauna. Die ursprünglich zur Körperreinigung gedachte Sauna wurde nun zu einem spirituellen Ort und sollte die Seele der Menschen von bösen Geistern reinigen. Mit der Errichtung der ersten Tempel intensivierte sich der religiöse Saunakult noch mehr, und in der Mehrzahl der Tempelanlagen befanden sich Saunen, die oft prächtig mit großen Skulpturen verziert waren.
Wie kam es zu der populären Meinung, dass die Finnen die Sauna erfunden hätten? Forscher konnten nachweisen, dass die heutigen Bewohner Finnlands ursprünglich aus Asien stammen. Sie brachten ihre Kultur und Rituale mit nach Europa und in Finnland feierte die Sauna einen regelrechten Siegeszug. Für die Menschen in Finnland war sie eine erfreuliche Abwechslung zum kühlen Klima.
Dabei entwickelte jede Kultur die Sauna auf ihre eigene Art und Weise. Im Römischen Reich etwa waren Saunaanlagen sehr beliebt. Sie stellten Orte der Körperpflege, aber auch der Geselligkeit dar. Die Römer erweiterten die Dampfbäder ständig und bauten Prachtbauten dafür. Nach dem Untergang des Römischen Reiches wurde die Sauna im islamischen Raum immer beliebter. In dieser Zeit wurde auch das heute sehr populäre türkische Dampfbad, das Hamam, erfunden.
Nach Deutschland gelangte die Sauna hingegen relativ spät. Anlässlich der Olympischen Spiele 1936 baten die Finnen um eine kleine Schwitzhütte, die ihnen dann auch gebaut wurde. Während des Zweiten Weltkrieges lernten viele Soldaten an der Ostfront die Sauna kennen und einige Kriegsveteranen richteten nach ihrer Rückkehr die ersten öffentlichen Saunas in Deutschland ein.
Mobile Saunen
Diese Spielart der Sauna wirkt auf den ersten Blick eher kurios, erfreut sich aber zusehender Beliebtheit. Optisch erinnern mobile Saunen an kleine Zelte. Sie sind nur für eine einzelne Person gedacht und haben den großen Vorteil, dass Sie trag- und faltbar sind und dadurch kaum Platz brauchen. Sie können schnell und mühelos aufgebaut werden, sind kostengünstig und sowohl mit Dampf- als auch mit Infrarottechnologie verfügbar. Allerdings können Sie kaum mit einer „echten“ Sauna mithalten, da Sie nur sehr niedrige Temperaturen zu erreichen in der Lage sind.
Zubehör


Sehr wichtig sind beispielsweise ein Sauna-Thermometer und ein Hygrometer. Ersteres misst die Temperatur, letzteres die Luftfeuchtigkeit, häufig sind die beiden Geräte auch kombiniert. Bei diesen Messgeräten sollten Sie darauf Wert legen, dass sie sowohl stabil gearbeitet sind als auch präzise Messwerte liefern – nur so können Sie garantieren, dass Sie ein ideales Saunaerlebnis haben. Schon Abweichungen von ein paar Grad machen einen massiven Unterschied.
Für einen Aufguss unabdingbar sind natürlich Saunakübel und Saunakelle. Hierbei genügen einfache, aus Holz gefertigte Modelle. Von Kunststoff oder Metall sollten Sie besser absehen, da diese Materialien Probleme bei den hohen Temperaturen und der gesteigerten Luftfeuchtigkeit erzeugen können. Nicht zwingend notwendig, aber ebenfalls eine sinnvolle Ergänzung sind ätherische Öle, die dem Aufguss beigefügt werden können. Achten Sie darauf, dass diese auch für einen Aufguss geeignet sind und keine Stoffe enthalten, gegen die Sie eine Unverträglichkeit aufweisen. Bei der Dosierung sollten Sie sich auch genau an die Angaben des Herstellers halten.
Ebenfalls zum Zubehör ist natürlich die Möblierung der Sauna zu zählen. Bänke bzw. Liegen sind im Normalfall natürlich ebenso in der Ausstattung enthalten wie Saunaöfen. Hier ist es also eher eine Frage des persönlichen Geschmacks, ob Sie ein paar Euro mehr ausgeben und die Heimsauna etwas individueller gestalten wollen. Gleiches kann man auch für kleinere Zubehörteile wie etwa Nacken- und Rückenstützen und Ähnliches annehmen.
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Tipps zur Gartensauna
Im folgenden Video erhalten Sie einige hilfreiche Tipps und Informationen, welche Sie bei der Anschaffung einer Gartensauna berücksichtigen sollten.